영서 Atomic Habits 후기

한국으로 번역된 책이 있을지는 모르겠지만, 영어권에서 요즘 자기계발의 바이블이라 불리는 Atomic Habits를 읽고있는 중이다.

 

혹시 내용이 궁금하신 분들을 위해 책의 핵심 내용을 정리하자면 아래와 같다.

 

우선 습관을 형성하기 위한 원초적인 원리와 습관을 만들기 위해서  이 책에 나온것들만 하면 된다. 

 

만일 이 마저도 안하겠다면, 그것은 당신이 그 습관을 진정으로 당신의 것으로 만들고자 함이 아닐 것이다.

양심에 손을 얻고 고민해보자.

 

우선 챕터가 나누어져 있는데 첫 챕터는 그 습관이 나 본인이라고 생각하는 것이다.

 

내가 살을 빼고 다이어트를 하고 싶은데 여전히 나 자신이 뚱뚱한 사람이라고 믿고 여기면 다이어트가 작심삼일이 된다는 것이다.

 

이 외에도 여러가지가 소개되어 있지만, 나중에 더 이어서 작성하도록 하겠다.